うつ病治療.com　　うつ病（鬱病）とダイエットについて

　私が仮面うつ病状態のとき，ストレス食いをして体重が急増・・・
　治療を始めてから，徐々にダイエットをするも，副作用やストレスで，度々リバウンド・・・
　そんな最中，母が階段から転落．緊急手術時に，事もあろうに母の糖尿病が発覚！
　退院後は，自宅でマニアック（？）な糖尿病食を，しかも私自身が作ることに！！<(ﾟﾛﾟ;)>　
　
　介護うつ病に陥った私にとって，残暑厳しい中での家事労働は過酷でした．
　しかも糖尿病食ですから，栄養管理とカロリー計算を重視せねばなりません（まさに地獄・・・）
　でも逆に考えれば，自分にとってもダイエットのチャンス．
　家族全員・脱メタボ計画ということで，糖尿病食で健康的なダイエット，始めました☆

　（ちなみに，2008年正月時点で，家族全員，脱メタボ達成しました）
　

うつ病とダイエット　

うつ病とダイエットには深い関係があるのです．

うつ病と肥満の病気　

メタボリックシンドロームから，うつ病の合併症も・・・

糖尿病食ダイエット・レシピ（カロリー計算付き）　

うつ病の筆者が，糖尿病の母のために考えたダイエットレシピ．
うつ症状の過食で，体重増加してしまった筆者のためのダイエットメニュー（−ω−;＞

【お役立ちリンク】

◆肥満度と理想体重の計算サイト
　ダイエットが必要なほど肥満なの？　今すぐ計算！

◆簡易　食品交換表
　各食材の基準カロリー（80kcal＝1単位）はどれくらいの量？