うつ病ダイエット・・・密接な関係があります.
    ダイエットによる栄養不足で,抑うつ状態になり,本格的にうつ病を発症・・・
    逆に,治療薬の副作用やストレスで過食になり,肥満になる・・・事も稀ではありません.
    そこで,筆者がせざるを得なくなってしまった,糖尿病食ダイエットを紹介します.

 

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 筆者が仮面うつ病状態のとき,ストレス食いをして体重が急増・・・
 治療を始めてから,徐々にダイエットをするも,副作用やストレスで,度々リバウンド・・・
 そんな最中,母が階段から転落.緊急手術時に,事もあろうに母の糖尿病が発覚
 退院後は,自宅でマニアック(?)な糖尿病食を,しかも筆者が作ることに!!<(゚ロ゚;)> 
 
 介護うつ病に陥った筆者にとって,残暑厳しい中での家事労働は過酷でした.
 しかも糖尿病食ですから,栄養管理とカロリー計算を重視せねばなりません(まさに地獄・・・)
 でも逆に考えれば,自分にとってもダイエットのチャンス.
 家族全員・脱メタボ計画ということで,糖尿病食で健康的なダイエット,始めました☆

 (ちなみに,2008年正月時点で,家族全員,脱メタボ達成しました)
 



うつ病とダイエット うつ病とダイエット

うつ病とダイエットには深い関係があるのです.

うつ病と肥満の病気 

メタボリックシンドロームから,うつ病の合併症も・・・

糖尿病食ダイエット・レシピ(カロリー計算付き) ダイエットレシピ

うつ病の筆者が,糖尿病の母のために考えたダイエットレシピ.
うつ症状の過食で,体重増加してしまった筆者のためのダイエットメニュー(−ω−;>


【お役立ちリンク】

肥満度と理想体重の計算サイト
 ダイエットが必要なほど肥満なの? 今すぐ計算!

簡易 食品交換表
 各食材の基準カロリー(80kcal=1単位)はどれくらいの量?









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