筆者が仮面うつ病状態のとき，ストレス食いをして体重が急増・・・
治療を始めてから，徐々にダイエットをするも，副作用やストレスで，度々リバウンド・・・
そんな最中，母が階段から転落．緊急手術時に，事もあろうに母の糖尿病が発覚！
退院後は，自宅でマニアック（？）な糖尿病食を，しかも筆者が作ることに！！<(ﾟﾛﾟ;)>
介護うつ病に陥った筆者にとって，残暑厳しい中での家事労働は過酷でした．
しかも糖尿病食ですから，栄養管理とカロリー計算を重視せねばなりません（まさに地獄・・・）
でも逆に考えれば，自分にとってもダイエットのチャンス．
家族全員・脱メタボ計画ということで，糖尿病食で健康的なダイエット，始めました☆
（ちなみに，2008年正月時点で，家族全員，脱メタボ達成しました）
うつ病とダイエットには深い関係があるのです．
メタボリックシンドロームから，うつ病の合併症も・・・
うつ病の筆者が，糖尿病の母のために考えたダイエットレシピ．
うつ症状の過食で，体重増加してしまった筆者のためのダイエットメニュー（−ω−;＞
【お役立ちリンク】
◆【厚生労働省許可】ニチレイの糖尿病食
忙しくて調理していられない時に便利．
糖尿病食レトルトシリーズ２１メニュー（１食３２０kcal）．
◆生協の宅配パルシステム
アレルゲン・フリーや無農薬の安心できる食品を♪
ネットで頼むだけで，玄関まで届けてくれる嬉しいサービス．
◆肥満度と理想体重の計算サイト
ダイエットが必要なほど肥満なの？ 今すぐ計算！
◆簡易 食品交換表
各食材の基準カロリー（80kcal＝1単位）はどれくらいの量？